Inilah 4 Tips Alami Membakar Kalori

158

BATAK.CO – Membakar kalori dalam sehari sebenarnya target yang mudah dicapai dan hanya membutuhkan sedikit usaha.

Ada banyak cara untuk mecapainya, bahkan bisa dilakukan melalui aktivitas sehari-hari di rumah atau di tempat kerja.

Berikut beberapa tips alami membakar kalori, seperti dilansir laman Ehow, Minggu (29/1).

 

  1. Makan.

Apa yang Anda makan dan kapan memakannya bisa memengaruhi metabolisme tubuh. Untuk mulai membakar kalori lebih awal setiap hari, satu hal yang penting Anda lakukan adalah sarapan.

Ketika Anda sarapan, tubuh segera mulai membakar kalori.

Cobalah untuk makan 4-6 porsi kecil. Makan makanan kecil, tapi lebih sering akan membantu menjaga metabolisme Anda tetap bergerak.

 

  1. Minum.

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori lebih banyak adalah dengan hati-hati memilih apa yang Anda minum.

Minum air tidak hanya penting untuk proses metabolisme, tetapi juga bisa mempercepat metabolisme Anda dan membantu membakar lebih banyak kalori lebih cepat.

Bahkan, Anda bisa meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 30 persen ketika Anda minum hanya dua gelas air.

Untuk lebih mempercepat tingkat membakar kalori, minumlah teh berkafein. Kafein adalah stimulan dan karena itu membantu dalam membakar kalori lebih cepat.

Komen Facebook